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Cool Minds - Keine Chance für Stress und Angst

Cool Minds

Dauer(über)-Belastung, Lampenfieber, Schlafmangel und Schlafstörungen, Redeangst, leistungsmindernde Nervosität.

Plötzliche unerwartete Veränderungen oder Jobverlust, all das macht uns Stress und Angst.

Das Ergebnis ist ein Verlust an Begeisterung, Energie und Lebensfreude bis hin zum Ausbrennen.

Das persönliche Leistungspotenzial kann, wenn es darauf ankommt, nicht umgesetzt werden.

Die Folge sind Frust und noch mehr Stress.

Die Lösung sind gezielte Techniken zur Stressverminderung und Entspannung, Reduktion und Auflösen von Ängsten.

Erlernen grundlegender Techniken wissenschaftlich erprobter Methoden.

  • Stressabbau durch bilaterale Stimulation beider Gehirnhälften
  • Mentaltraining im alpha-Zustand
  • Entspannungstechnik nach Jacobson
  • Salutogenese
  • Autogenes Training
  • Flow

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Wie ist der Ablauf?

Als 1 bis 2-tägiges Training buchbar, kann bei Bedarf erweitert und vertieft werden.

Individuell und an Ihre Bedürfnisse angepasst.

Für Einzelpersonen in Form von begleitendem Personal-Coaching.

Zielgruppe:

Führungskräfte & Mitarbeiter

Einzelpersonen und Teams

 

Powerpics – mit der Macht der inneren Bilder

Mental Buttons – im Cockpit Ihres Gehirns

 

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